Вопросы здоровья
05.12.2025
13 мин
37
Почему после еды хочется спать
13 мин
37
Чувство сонливости и упадка сил после еды — это не лень, а сложная биологическая реакция, в которую вовлечены гормоны, нервная система и кровообращение. Но если «пищевая кома» выбивает вас из колеи каждый день, пора принимать меры. В этой статье мы п...
02.12.2025
11 мин
106
Темнеет в глазах при вставании: что делать?
11 мин
106
Мгновенное потемнение в глазах и головокружение при резком подъеме — знакомое многим состояние. Но если это происходит часто, оно может сигнализировать об ортостатической гипотензии — падении давления при смене позы. В этой статье мы подробно разбере...
19.11.2025
11 мин
313
Как улучшить сон без снотворных: 10 рабочих способов
11 мин
313
Засыпаете с трудом, а просыпаетесь разбитым? Не спешите пить снотворное. Существуют десятки естественных и научно доказанных способов наладить сон. В этой статье — 10 работающих стратегий: от настройки режима дня и дыхательных практик до создания иде...
17.11.2025
10 мин
301
Как облегчить симптомы ПМС
10 мин
301
Перепады настроения, болезненность груди и упадок сил каждый месяц? Вы не одни — с ПМС сталкивается половина женщин. Но мириться с этим не нужно! В нашем руководстве вы найдете не только объяснение причин «гормонального шторма», но и конкретные шаги ...
