8-800-200-0995
Чтение займёт  6 минут
494
Вопросы здоровья
Ваше здоровье
RENEWAL®, АО ПФК обновление

Дефицит йода

Дефицит йода

Йод — это химический элемент, который обязательно должен присутствовать в организме человека. Но наш организм не производит его самостоятельно, а может получать только извне вместе с пищей и водой.

Количество йода, которое необходимо ежедневно употреблять человеку, зависит от возраста, пола и состояния здоровья. Однако в целом рекомендуется получать:

  • взрослым — до 150 мкг йода;
  • детям до 5 лет — 90 мкг;
  • детям 6–12 лет — 120 мкг;
  • беременным и кормящим женщинам — до 200 мкг.

Важно отметить, что потребность в этом микроэлементе может зависеть от места жительства. В разных областях России отмечается различное содержание йода в почве и водоемах, что может привести к дефициту йода у местного населения (при низком содержании) или пищевым отравлениям (при его повышенном содержании).

Зачем йод организму

Йод является неотъемлемым элементом для нормального функционирования щитовидной железы и всего организма (участвует в процессе созревания клеток, тканевом дыхании). Щитовидная железа производит гормоны (Т3 — трийодтиронин, Т4 — тироксин), регулирующие уровень энергетического баланса (метаболизма) в организме. Йод входит в состав белковых молекул гормонов, и поэтому при дефиците йода может снижаться функция щитовидки.

Кроме того, он нужен для адекватной работы и развития головного мозга и нервной системы в целом.

Йододефициты щитовидной железы

Проблема йододефицита развивается, когда человек не употребляет достаточное количество йода длительное время. Стоит отметить, что при прекращении работы щитовидной железы запаса гормонов, циркулирующих в кровяном русле, хватает еще на несколько недель. Длительный дефицит йода приводит к ряду болезней:

  1. Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз).
  2. Пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз).
  3. Зоб — увеличение в размерах щитовидной железы. Согласно данным ВОЗ, более 30% населения России имеют зоб, как без изменения ее функций (эутиреоидное состояние), так и с нарушением функций (гипертиреоз, гипотиреоз). В России, особенно в северных и центральных регионах, почвенные и климатические условия приводят к недостатку йода в рационе населения, что повышает риск зоба.
  4. Нарушения работы иммунной системы (аутоиммунные процессы в щитовидной железе).
  5. Снижение способности к зачатию (фертильности). Женщины с недостатком йода могут страдать нарушением менструального цикла, отмечают трудности с зачатием ребенка и наступлением беременности. У них чаще случается ранний выкидыш и другие осложнения беременности. У мужчин недостаток йода проявляется снижением уровня тестостерона, нарушением производства сперматозоидов (сперматогенеза), снижением качества спермы (количества и активности сперматозоидов). Это увеличивает риск бесплодия и проблем с зачатием. Обратиться с подобными проблемами можно к терапевту, гинекологу, урологу, андрологу.
  6. Отставание в физическом и умственном развитии. В России распространенность гипотиреоза у детей также остается высокой, несмотря на меры по предупреждению йододефицитных заболеваний, такие как обязательное обогащение соли йодом. Однако диагностика гипотиреоза у детей может быть затруднена из-за отсутствия явных симптомов на ранних стадиях заболевания, поэтому важно проводить регулярные обследования детей у педиатра, врача-эндокринолога.
  7. Проблемы со зрением и слухом. Гипотиреоз может привести к возникновению осложнений, в том числе к поражению слуховых и зрительных нервов. Однако данные осложнения не очень распространены.
  8. Увеличенный риск развития рака щитовидной железы (щитовидная железа усиленно поглощает радиоактивный йод, который может привести к раку).

Симптомы

Рассмотрим частые симптомы наиболее распространенных йододефицитных состояний.

Симптомы гипотиреоза:

  • повышенная утомляемость и слабость, сонливость;
  • снижение когнитивных функций (внимания, мышления, памяти);
  • задержка физического и умственного развития у детей (вплоть до кретинизма);
  • проблемы с репродуктивной функцией (редкие, скудные месячные, задержка менструаций или их исчезновение, бесплодие);
  • сухость кожи, ее шелушение, длительное заживление царапин, ран;
  • ломкость и выпадение волос, в том числе на бровях;
  • заложенность носа, храп;
  • отечность, рыхлость тканей, отечность век;
  • чувство зябкости, плохая переносимость низких температур окружающей среды;
  • мышечная слабость, судороги;
  • запоры;
  • повышение массы тела;
  • снижение иммунитета (например, частые ОРВИ, обострение герпеса);
  • бледность кожи, головокружение, слабость мышц, которые могут указывать в том числе на железодефицит (анемию).

Симптомы гипертиреоза:

  • повышение температуры тела;
  • повышенная потливость;
  • нарушения сна;
  • повышенная возбудимость;
  • снижение массы тела;
  • слабость;
  • сбои сердечного ритма (аритмия);
  • отсутствие зябкости и ощущения холода при низкой температуре окружающей среды.

Симптомы зоба:

  • косметический дефект;
  • симптомы сдавления трахеи (кашель, изменение голоса);
  • симптомы сдавления пищевода (нарушение глотания, поперхивание, чувство комка при глотании пищи).

Диагностика

При подозрении на заболевание щитовидной железы и другие симптомы дефицита йода стоит обратиться за медицинской помощью.

На приеме врач внимательно выслушает ваши жалобы, при необходимости задаст наводящие вопросы. Далее проведет общий осмотр, включая осмотр кожных покровов и слизистых, послушает сердце и легкие, измерит артериальное давление, пульс, насыщенность крови кислородом. При локальном осмотре врач прощупает щитовидную железу.

При проведении оценки зоба используется классификация ВОЗ:

  • 0 степень — зоб отсутствует (каждая доля железы по объему не превышает размера дистальной фаланги первого пальца на кисти пациента);
  • I — можно прощупать увеличенную щитовидную железу, но на расстоянии зоб не определяется;
  • II — увеличенная железа видна на расстоянии (шея утолщена).

Врачом могут назначаться следующие лабораторные и инструментальные методы обследования:

  • общеклинический анализ крови и мочи;
  • биохимическое исследование крови с определением общего белка, альбумина, АЛТ, АСТ, общего билирубина, креатинина, глюкозы;
  • липидограмма (общий холестерин, триглицериды, ЛПНП);
  • электролиты крови;
  • уровень йода в моче или крови;
  • ТТГ (тиреотропный гормон), общий Т3 и Т4, свободный Т3 и Т4, АТ-ТПО (антитела к тиреопероксидазе);
  • ЭКГ;
  • рентгенография грудной клетки;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • пункционная биопсия щитовидной железы с дальнейшим патогистологическим исследованием;
  • сцинтиграфия щитовидной железы;
  • МРТ головного мозга.

Полный план обследования назначается лечащим врачом в зависимости от возраста, симптомов.

Лечение

План лечения йододефицита зависит от степени его выраженности и симптомов, которые он вызывает. Вот несколько методов лечения:

  • потребление продуктов, богатых йодом, в том числе йодированной соли;
  • применение йодных препаратов в виде таблеток (дозировка колеблется от 100 до 200 мкг — назначаются препараты только после консультации с врачом);
  • компенсационное лечение гипотиреоза, вызванного йододефицитом (заместительная гормональная терапия проводится с учетом уровня гормонов).

Возможно комбинированное применение фармакологических препаратов. При гигантском зобе или при сдавлении соседних органов врачом может быть предложено хирургическое лечение.

Профилактика

Для предотвращения проблем, связанных с йододефицитом, рекомендуется получать достаточное количество йода из пищи. Вот некоторые продукты, которые содержат необходимое количество йода:

  1. Морепродукты: водоросли (комбу, вакаме, морская капуста), креветки, мидии, устрицы, кальмары, крабы.
  2. Рыба: камбала, тунец, морской окунь, сельдь, морской язык, лосось.
  3. Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог.
  4. Яйца.
  5. Фрукты и овощи: яблоки, бананы, ананасы, манго, киви, картофель, свекла.
  6. Хлеб и хлебобулочные изделия, содержащие йодированную соль.

Степень содержания йода в продукте может зависеть от места происхождения, типа источника и использования удобрений.

Профилактика дефицита йода у беременных женщин проводится не только при помощи употребления богатых йодом продуктов, но и приемом «Калия йодида».

В некоторых странах проводят программы обязательного йодирования соли, что может помочь предотвратить дефицит йода у населения.

Источники

Популярные вопросы

Как вегетарианство или веганство влияет на потребление йода?
Вегетарианцы и веганы могут испытывать дефицит йода из-за отсутствия в их рационе морепродуктов и других традиционных источников йода. Важно включать в рацион альтернативные источники или йодированные препараты после консультации со специалистом для поддержания адекватного уровня этого микроэлемента.
Может ли избыток йода быть вредным?
Да, избыток йода также может негативно сказаться на здоровье, вызывая состояния, такие как гипертиреоз или аутоиммунные заболевания щитовидной железы. Важно поддерживать баланс и не превышать рекомендуемые врачом дозы.
Каково влияние йода на процесс старения?
Йод играет роль в поддержании здоровья кожи и может замедлять процессы старения благодаря своему антиоксидантному действию. Поддержание адекватного уровня йода способствует сохранению упругости кожи и предотвращению раннего появления морщин.
Как йод влияет на сердечно-сосудистую систему?
Адекватное потребление йода имеет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, поддерживая нормальный сердечный ритм и предотвращая развитие гипертонии, что связано с регулирующим воздействием гормонов щитовидной железы на сердечную деятельность.

Поделиться статьёй

Обратите внимание!
Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача
наверх
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.