8-800-200-0995

Иммунитет человека – это устойчивость организма к воздействию бактерий, вирусов, гельминтов, грибков и продуктов их жизнедеятельности, а также невосприимчивость к веществам и тканям с чужеродными антигенными свойствами. Формирование и скопление клеток, которые выделяются антигенной специфичностью, обеспечивает иммунную реакцию. Механизмы иммунитета направлены на создание постоянного состава антигена человека.

Иммунная система отвечает не только за защиту от чужеродных агентов инфекционного и неинфекционного происхождения, но и обеспечивает регуляцию функционирования систем и органов. Иммунитет обеспечивают механизмы, которые унаследованы и индивидуально сформированы. Это позволяет распознавать и уничтожать чужеродных агентов, а также запоминать их структуру. Таким образом, при повторном взаимодействии с таким же антигеном, иммунная реакция более выраженная и быстрая.

Существует два вида иммунитета:

  1. Врожденный. Наследственный иммунитет человек получает от родителей. Он бывает видовым и индивидуальным. Естественная устойчивость проявляется как популяцией, так и родовой линией.

  2. Приобретенный. Формируется на протяжении жизни. Обеспечивает способность противостоять возбудителям, с которыми организм сталкивается на протяжении жизни. Делится на активный и пассивный. Первый возникает после перенесенного заболевания и сохраняется определенный период или на всю жизнь. Пассивный возникает при поступлении антител через плаценту или грудное молоко.

Снижению иммунитета способствуют следующие факторы:

  • курение;

  • неправильное питание;

  • употребление алкоголя;

  • малоактивный образ жизни;

  • нервные переживания;

  • низкое качество сна;

  • воздействие УФ-лучей;

  • недостаток воды.

Для укрепления иммунитета необходимо отказаться от вредных привычек, оказывающих негативное воздействие на здоровье. Для повышения защитных сил организма рекомендуется:

  • вести здоровый образ жизни;

  • избрать правильный рацион с достаточным количеством фруктов, зелени, орехов, рыбы;

  • отказаться от употребления алкоголя;

  • отказаться от курения;

  • обеспечить здоровый сон 6-7 часов;

  • употреблять отвары на основе ромашки, шиповника, мяты, крапивы;

  • обеспечить умеренную физическую активность: фитнес, плаванье, йога, прогулки на свежем воздухе;

  • контролировать вес.

Позитивный настрой, хорошее настроение обеспечивают выработку гормона удовольствия, который способствует активации защитных механизмов организма и укреплению иммунитета.

Обратите внимание!
Информация представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача
наверх