Все статьи автора
23.06.2026
13 мин
12
Омега-3: зачем нужны организму и как выбрать качественную добавку
13 мин
12
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты считаются одними из самых популярных нутриентов, однако вокруг них до сих пор существует множество мифов. Действительно ли они полезны для сердца, мозга и кожи? Чем отличаются EPA и DHA, как выбрать качественну...
10.06.2026
7 мин
107
Раздражительность и тревога
7 мин
107
Постоянное напряжение, вспышки раздражительности, тревожные мысли и ощущение усталости могут быть не просто следствием тяжелой недели. На эмоциональное состояние влияют стресс, качество сна, образ жизни и даже дефицит важных микроэлементов. В статье ...
18.05.2026
10 мин
1014
Гормональный дисбаланс: признаки
10 мин
1014
Гормональный баланс влияет практически на все процессы в организме — от настроения и сна до состояния кожи, веса и репродуктивного здоровья. Постоянная усталость, перепады настроения, акне, выпадение волос или резкие изменения массы тела могут быть п...
20.04.2026
7 мин
61328
Антидепрессанты
7 мин
61328
Стойкое подавленное настроение, потеря интереса к жизни и упадок сил — это может быть депрессия, а не просто временная хандра. Когда попытки «взять себя в руки» не работают, на помощь приходят антидепрессанты. Но вокруг них до сих пор много страхов: ...
09.02.2026
10 мин
8750
Как повысить гемоглобин
10 мин
8750
Постоянная усталость, бледность и головокружение могут быть признаками анемии — состояния, при котором в крови снижен уровень гемоглобина. Чаще всего причина кроется в дефиците железа, витамина В12 или фолиевой кислоты. В этой статье мы подробно разб...
15.01.2026
9 мин
3585
Температура у ребенка
9 мин
3585
Повышение температуры у ребенка — всегда стресс для родителей. Но в современной педиатрии лихорадка рассматривается как важный защитный механизм, а не как болезнь. Эта статья поможет вам действовать спокойно и грамотно.
