Все статьи автора
13.07.2026
8 мин
311
Почему дергается глаз: основные причины и что делать
8 мин
311
Непроизвольное подергивание века хотя бы раз в жизни испытывал почти каждый человек. Чаще всего оно связано с усталостью, стрессом или недосыпанием, однако иногда нервный тик может быть признаком заболеваний нервной системы или глаз. В статье рассказ...
25.06.2026
14 мин
568
Плохой сон: причины, симптомы и что делать
14 мин
568
Трудности с засыпанием, частые пробуждения среди ночи и ощущение усталости после сна знакомы многим людям. Иногда причина кроется в стрессе или нарушении режима, а иногда проблемы со сном могут быть связаны с состоянием здоровья. В статье рассказывае...
23.06.2026
13 мин
712
Омега-3: зачем нужны организму и как выбрать качественную добавку
13 мин
712
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты считаются одними из самых популярных нутриентов, однако вокруг них до сих пор существует множество мифов. Действительно ли они полезны для сердца, мозга и кожи? Чем отличаются EPA и DHA, как выбрать качественну...
10.06.2026
7 мин
550
Раздражительность и тревога
7 мин
550
Постоянное напряжение, вспышки раздражительности, тревожные мысли и ощущение усталости могут быть не просто следствием тяжелой недели. На эмоциональное состояние влияют стресс, качество сна, образ жизни и даже дефицит важных микроэлементов. В статье ...
18.05.2026
10 мин
1822
Гормональный дисбаланс: признаки
10 мин
1822
Гормональный баланс влияет практически на все процессы в организме — от настроения и сна до состояния кожи, веса и репродуктивного здоровья. Постоянная усталость, перепады настроения, акне, выпадение волос или резкие изменения массы тела могут быть п...
20.04.2026
7 мин
67747
Антидепрессанты
7 мин
67747
Стойкое подавленное настроение, потеря интереса к жизни и упадок сил — это может быть депрессия, а не просто временная хандра. Когда попытки «взять себя в руки» не работают, на помощь приходят антидепрессанты. Но вокруг них до сих пор много страхов: ...
