8-800-200-0995
Чтение займёт  5 минут
662
Вопросы здоровья
Ваше здоровье
RENEWAL®, АО ПФК обновление

Боли в пояснице

Боли в пояснице
front-view-picky-girl-refuse-vegetables.jpg

Изображение от Freepik

Боль в пояснице — это не просто дискомфорт, это сигнал организма о возможных нарушениях в работе позвоночника и внутренних органов. Эта проблема знакома многим, но не все знают, как правильно реагировать на такие сигналы тела.

Причины

Заболевания позвоночника

Позвоночник — это опора нашего тела, он подвержен различным заболеваниям. Среди них — грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, остеохондроз и другие. Эти нарушения влияют на участок нервов (корешки спинного мозга), что и вызывает боль. Рассмотрим подробнее эти причины:

  • грыжа межпозвонкового диска. Она возникает, когда часть диска выходит за пределы своего обычного местоположения. Ощущается боль в спине, онемение или слабость в руках или ногах. Такое часто происходит из-за износа дисков позвоночника, связанного с возрастом или травмами;
  • сколиоз. Это боковое искривление позвоночника. Иногда можно наблюдать неровную посадку одежды со спины при видимом искривлении. Чаще всего развивается в детском или подростковом возрасте;
  • остеохондроз. Это процесс ухудшения состояния межпозвонковых дисков. Может сопровождаться болью в спине, ограничением движений, усталостью. Основная причина — износ дисков из-за возраста или неправильной нагрузки на спину;
  • спондилолистез. Это заболевание, при котором один из позвонков смещается вперед относительно других. Может проявляться болью в пояснице, онемением или слабостью в ногах. Может быть вызвано травмами, износом или врожденными особенностями структуры позвоночника;
  • стеноз позвоночного канала. Это сужение канала, где проходит спинной мозг. Может сопровождаться болью в спине, особенно при ходьбе, слабостью в ногах. Чаще всего возникает у пожилых людей из-за износа дисков позвоночника.

Остеопороз

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими из-за уменьшения их плотности и ухудшения качества. Это означает, что кости становятся более пористыми и склонными к переломам даже от легких травм.

Это состояние часто называют «тихим вором здоровья», потому что оно развивается незаметно и может не давать симптомов до первого перелома. Кости, особенно в области позвоночника, теряют свою прочность и становятся менее устойчивыми к нагрузкам.

Травмы

Травмы поясницы и спины — это частая причина болей. Они могут быть результатом падений, ударов, неудачных движений или поднятия тяжестей.

Локальные воспаления

Локальные воспалительные процессы в области поясницы (например, миозит) могут быть вызваны травмами или хроническими заболеваниями мышц.

Спинальные инфекции

Инфекции позвоночника редки, но они могут вызывать серьезные боли. При возникновении могут поражать как позвонки, так и межпозвоночные диски.

Инфекционные заболевания

Некоторые общие инфекционные заболевания, такие как грипп, могут вызывать вторичную боль в пояснице из-за общего воспалительного ответа организма.

Поражение мышц

Мышцы спины также могут быть источником боли. Спазмы, напряжение и перенапряжение мышц часто вызывают боль в пояснице.

Разновидности болей

Боли в пояснице различаются по характеру и интенсивности. Они могут быть острыми — резкими и внезапными, или хроническими — постоянными, но менее интенсивными. Острый болевой синдром часто связан с травмами или острыми заболеваниями, тогда как хроническая боль может быть следствием длительных изменений в позвоночнике.

Последствия

Боль — это не только сигнал о проблеме, но и фактор, влияющий на общее состояние здоровья и качество жизни:

  • ухудшение основного заболевания. Если не лечить первопричину боли, заболевание может прогрессировать. Например, маленькая грыжа диска может увеличиваться, усиливая боли и ограничивая подвижность;
  • развитие хронической боли. Постоянно игнорируемая боль может перерасти в хроническую. Она затрудняет выполнение повседневных дел, ухудшает настроение;
  • нарушение осанки. Чтобы избежать боли, человек может неосознанно изменять осанку. Это может привести к дополнительным проблемам с позвоночником и мышцами.

К какому врачу обратиться

При появлении болей в пояснице рекомендуется обращение к терапевту или неврологу. Они проведут первичную диагностику и направят к специалистам: ортопеду, вертебрологу или ревматологу, в зависимости от предварительного диагноза.

Диагностика

Диагностика болей в пояснице включает в себя ряд исследований: рентген, МРТ или КТ позвоночника, а также лабораторные анализы крови и мочи, чтобы исключить инфекционные и воспалительные заболевания.

Лечение

Лечение боли в пояснице начинается с точного определения ее причины. Врачи часто назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесулид», «Мелоксикам», «Кеторолак») для снятия боли и воспаления. В случаях, когда боли вызваны мышечным спазмом, могут быть рекомендованы мышечные релаксанты. Эти препараты помогают расслабить напряженные мышцы и облегчить дискомфорт.

Частью лечения может стать физиотерапия, включающая упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности позвоночника. Массаж и мануальная терапия также могут принести значительное облегчение, улучшая кровообращение в пораженной области и снижая боль.

В некоторых случаях применяются минимально инвазивные методы лечения, такие как блокады, при которых обезболивающие средства вводятся непосредственно в область боли. Такие процедуры обычно назначаются, когда стандартные методы лечения не приносят облегчения. Лазерная и ударно-волновая терапия также используются для стимуляции восстановления тканей и снятия боли.

Хирургическое вмешательство рассматривается как последняя мера и применяется только в случаях, когда другие методы лечения неэффективны и присутствуют серьезные изменения в позвоночнике.

Альтернативные методы, такие как акупунктура и йога, могут быть полезными дополнениями к традиционному лечению, помогая снизить боль и стресс.

Помните, что успешное лечение требует комплексного подхода и тщательного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать болей в пояснице, важно вести активный образ жизни и следить за здоровьем спины. Регулярные физические упражнения, особенно плавание и йога, способствуют укреплению мышц спины и поддержанию гибкости позвоночника. Важно также следить за весом, так как избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник.

Правильная осанка — ключевой элемент в предотвращении болей в пояснице. Особенно это важно при сидячей работе и длительном пребывании за компьютером. Рекомендуется делать перерывы, вставать и разминаться каждый час. Растяжка и легкая гимнастика в течение дня помогают поддерживать гибкость спины.

Здоровое питание, богатое кальцием и витамином D, также играет важную роль. Они помогают укрепить кости и снизить риск развития остеопороза (снижение плотности и прочности костей). Продукты, богатые этими витаминами и минералами, включают молочное, зеленые листовые овощи и рыбу.

Наконец, избегание тяжелых физических нагрузок и правильный подход к поднятию тяжестей помогут сохранить здоровье вашего позвоночника.

Не забывайте, что этот материал носит рекомендательный характер и при появлении боли важно обратиться к специалисту.

Список источников

Популярные вопросы

Может ли стресс вызывать боли в пояснице?
Да, стресс может привести к напряжению мышц спины, что вызывает боли в пояснице. Расслабление и техники снятия стресса могут помочь уменьшить этот вид боли. Но не предпринимайте активных действий без консультации со специалистом.
Влияет ли обувь на боли в пояснице?
Абсолютно. Ношение обуви с высокими каблуками или неудобной обуви может увеличить нагрузку на позвоночник и вызвать боли в пояснице. Лучше выбирать обувь с удобной посадкой и хорошей поддержкой.
Могут ли упражнения для пресса вызвать боли в пояснице?
Да, неправильное выполнение упражнений для пресса может увеличить давление на позвоночник и вызвать боли в пояснице. Важно правильно выполнять упражнения и укреплять мышцы спины параллельно с прессом.
Влияет ли длительное сидение на боли в пояснице?
Да, длительное сидение, особенно с неправильной осанкой, может привести к болям в пояснице. Рекомендуется регулярно делать перерывы и немного разминаться.

Поделиться статьёй

Обратите внимание!
Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача

Другие статьи о здоровье

  • voprosy-zdorovya
    5 августа 2021
    7 мин
    6027
    Что такое остеохондроз поясничного отдела
    Остеохондроз – самое распространенное заболевание периферической нервной системы. Развивается медленно и незаметно, но проявляется острой болью, которая может локализоваться в других органах. Возникает в результате воздействия совокупности факторов. ...
наверх
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.