8-800-200-0995
Чтение займёт  5 минут
155
Вопросы здоровья
Ваше здоровье
RENEWAL®, АО ПФК обновление

Боли в пояснице

Боли в пояснице
front-view-picky-girl-refuse-vegetables.jpg

Изображение от Freepik

Боль в пояснице — это не просто дискомфорт, это сигнал организма о возможных нарушениях в работе позвоночника и внутренних органов. Эта проблема знакома многим, но не все знают, как правильно реагировать на такие сигналы тела.

Причины

Заболевания позвоночника

Позвоночник — это опора нашего тела, он подвержен различным заболеваниям. Среди них — грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, остеохондроз и другие. Эти нарушения влияют на участок нервов (корешки спинного мозга), что и вызывает боль. Рассмотрим подробнее эти причины:

  • грыжа межпозвонкового диска. Она возникает, когда часть диска выходит за пределы своего обычного местоположения. Ощущается боль в спине, онемение или слабость в руках или ногах. Такое часто происходит из-за износа дисков позвоночника, связанного с возрастом или травмами;
  • сколиоз. Это искривление позвоночника в сторону. Иногда можно наблюдать неровную посадку одежды со спины при видимом искривлении. Чаще всего развивается в детском или подростковом возрасте;
  • остеохондроз. Это процесс ухудшения состояния межпозвонковых дисков. Может сопровождаться болью в спине, ограничением движений, усталостью. Основная причина — износ дисков из-за возраста или неправильной нагрузки на спину;
  • спондилолистез. Это заболевание, при котором один из позвонков смещается вперед относительно других. Может проявляться болью в пояснице, онемением или слабостью в ногах. Может быть вызвано травмами, износом или врожденными особенностями структуры позвоночника;
  • стеноз позвоночного канала. Это сужение канала, где проходит спинной мозг. Может сопровождаться болью в спине, особенно при ходьбе, слабостью в ногах. Чаще всего возникает у пожилых людей из-за износа дисков позвоночника.

Остеопороз

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими из-за уменьшения их плотности и ухудшения качества. Это означает, что кости становятся более пористыми и склонными к переломам даже от легких травм.

Это состояние часто называют «тихим вором здоровья», потому что оно развивается незаметно и может не давать симптомов до первого перелома. Кости, особенно в области позвоночника, теряют свою прочность и становятся менее устойчивыми к нагрузкам.

Травмы

Травмы поясницы и спины — это частая причина болей. Они могут быть результатом падений, ударов, неудачных движений или поднятия тяжестей.

Локальные воспаления

Локальные воспалительные процессы в области поясницы (например, миозит) могут быть вызваны переохлаждением, травмами или хроническими заболеваниями мышц.

Спинальные инфекции

Инфекции позвоночника редки, но они могут вызывать серьезные боли. При возникновении могут поражать как позвонки, так и межпозвоночные диски.

Инфекционные заболевания

Некоторые общие инфекционные заболевания, такие как грипп, могут вызывать вторичную боль в пояснице из-за общего воспалительного ответа организма.

Поражение мышц

Мышцы спины также могут быть источником боли. Спазмы, напряжение и перенапряжение мышц часто вызывают боль в пояснице.

Разновидности болей

Боли в пояснице различаются по характеру и интенсивности. Они могут быть острыми — резкими и внезапными, или хроническими — постоянными, но менее интенсивными. Острый болевой синдром часто связан с травмами или острыми заболеваниями, тогда как хроническая боль может быть следствием длительных изменений в позвоночнике.

Последствия

Боль — это не только сигнал о проблеме, но и фактор, влияющий на общее состояние здоровья и качество жизни:

  • ухудшение основного заболевания. Если не лечить первопричину боли, заболевание может прогрессировать. Например, маленькая грыжа диска может увеличиваться, усиливая боли и ограничивая подвижность;
  • развитие хронической боли. Постоянно игнорируемая боль может перерасти в хроническую. Она затрудняет выполнение повседневных дел, ухудшает настроение;
  • нарушение осанки. Чтобы избежать боли, человек может неосознанно изменять осанку. Это может привести к дополнительным проблемам с позвоночником и мышцами.

К какому врачу обратиться

При появлении болей в пояснице рекомендуется обращение к терапевту или неврологу. Они проведут первичную диагностику и направят к специалистам: ортопеду, вертебрологу или ревматологу, в зависимости от предварительного диагноза.

Диагностика

Диагностика болей в пояснице включает в себя ряд исследований: рентген, МРТ или КТ позвоночника, а также лабораторные анализы крови и мочи, чтобы исключить инфекционные и воспалительные заболевания.

Лечение

Лечение боли в пояснице начинается с точного определения ее причины. Врачи часто назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесулид», «Мелоксикам», «Кеторолак») для снятия боли и воспаления. В случаях, когда боли вызваны мышечным спазмом, могут быть рекомендованы мышечные релаксанты. Эти препараты помогают расслабить напряженные мышцы и облегчить дискомфорт.

Частью лечения может стать физиотерапия, включающая упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности позвоночника. Массаж и мануальная терапия также могут принести значительное облегчение, улучшая кровообращение в пораженной области и снижая боль.

В некоторых случаях применяются минимально инвазивные методы лечения, такие как блокады, при которых обезболивающие средства вводятся непосредственно в область боли. Такие процедуры обычно назначаются, когда стандартные методы лечения не приносят облегчения. Лазерная и ударно-волновая терапия также используются для стимуляции восстановления тканей и снятия боли.

Хирургическое вмешательство рассматривается как последняя мера и применяется только в случаях, когда другие методы лечения неэффективны и присутствуют серьезные изменения в позвоночнике.

Альтернативные методы, такие как акупунктура и йога, могут быть полезными дополнениями к традиционному лечению, помогая снизить боль и стресс.

Помните, что успешное лечение требует комплексного подхода и тщательного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать болей в пояснице, важно вести активный образ жизни и следить за здоровьем спины. Регулярные физические упражнения, особенно плавание и йога, способствуют укреплению мышц спины и поддержанию гибкости позвоночника. Важно также следить за весом, так как его излишек увеличивает нагрузку на позвоночник.

Правильная осанка — ключевой элемент в предотвращении болей в пояснице. Особенно это важно при сидячей работе и длительном пребывании за компьютером. Рекомендуется делать перерывы, вставать и разминаться каждый час. Растяжка и легкая гимнастика в течение дня помогают поддерживать гибкость спины.

Здоровое питание, богатое кальцием и витамином D, также играет важную роль. Они помогают укрепить кости и снизить риск развития остеопороза (снижение плотности и прочности костей). Продукты, богатые этими витаминами и минералами, включают молочное, зеленые листовые овощи и рыбу.

Наконец, избегание тяжелых физических нагрузок и правильный подход к поднятию тяжестей помогут сохранить здоровье вашего позвоночника.

Не забывайте, что этот материал носит рекомендательный характер и при появлении боли важно обратиться к специалисту.

Список источников

  • Алексеев В. В. Диагностика и лечение болей в пояснице //Consilium medicum. – 2002. – Т. 4. – №. 2. – С. 96-102.

  • Манвелов Л. С., Тюрников В. М. Поясничные боли (этиология, клиника, диагностика и лечение) //РМЖ. – 2009. – Т. 17. – №. 20. – С. 1290-1294.

  • Котова О. В. Боль в спине: предотвратить хронизацию //рмж. – 2011. – Т. 19. – №. 30. – С. 1872-1873.

Популярные вопросы

Может ли стресс вызывать боли в пояснице?
Да, стресс может привести к напряжению мышц спины, что вызывает боли в пояснице. Расслабление и техники снятия стресса могут помочь уменьшить этот вид боли. Но не предпринимайте активных действий без консультации со специалистом.
Влияет ли обувь на боли в пояснице?
Абсолютно. Ношение обуви с высокими каблуками или неудобной обуви может увеличить нагрузку на позвоночник и вызвать боли в пояснице. Лучше выбирать обувь с удобной посадкой и хорошей поддержкой.
Могут ли упражнения для пресса вызвать боли в пояснице?
Да, неправильное выполнение упражнений для пресса может увеличить давление на позвоночник и вызвать боли в пояснице. Важно правильно выполнять упражнения и укреплять мышцы спины параллельно с прессом.
Влияет ли длительное сидение на боли в пояснице?
Да, длительное сидение, особенно с неправильной осанкой, может привести к болям в пояснице. Рекомендуется регулярно делать перерывы и немного разминаться.

Поделиться статьёй

Обратите внимание!
Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача

Другие статьи о здоровье

  • voprosy-zdorovya
    5 августа 2021
    7 мин
    4365
    Что такое остеохондроз поясничного отдела
    Остеохондроз – самое распространенное заболевание периферической нервной системы. Развивается медленно и незаметно, но проявляется острой болью, которая может локализоваться в других органах. Возникает в результате воздействия совокупности факторов. ...
наверх
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.